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어느순간부터 달님이 보이면
줌으로당겨 찍어보는게 습관이된듯
토끼가 보이는날까지~쭉~~😅😅😅

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⚪️ 미세.초미세는 좋음으로 ~~

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현재온도 영상 25.7도
체감온도 영상 25.8도
습 도 55%
미세먼지 좋음
초미세먼지 좋음
오후는 영상 36.0도까지

체감온도 영상 25.8에 습도 55%
어제보다 0.3도정도 올라가고
미세.초미세는 좋음으로~

폭염주의보 연속 13일째~
어제와 비슷하게 선선한 바람이불어
초가을인양 시원하게 시작하는 주말이네요

한낮은 여전한 불볕더위가 이어진다고하니
일교차로인한
호흡기질환과 온열질환에 주의하는
좋은주말 되시길 바랍니다~~


오랜만의 달님과
적당한 바람이 불어주니
운동과 러닝하기 좋은날인듯~

기분좋게 느껴지는
선선하고 부드러운 바람이
오후까지 이어지길 바라봅니다~😅

새벽운동은
30분러닝과 빠른걷기로~상쾌하게 시작합니다🤗


■운동기록
30분러닝--5.84km
평균페이스--5.56 / 최대페이스--5.04

7월의 열두번째날
러닝 5.84km + 걷기 9.36km =15.2km
빠른걷기 케이던스 120~130사이(분당걸음수)


[배달완료] 친구가 보낸 꽃이 도착했어요
https://stepup.nbt.com/z4wfwc

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