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⚪️ 미세는보통~초미세는나쁨으로~~

체감온도 영상 33.4도에 습도 70%
어제보다 0.5도정도 내려가고
미세는보통 ~초미세는 나쁨으로~

우리나라가 언제부터 이렇게 더웠을까요
매년 그해가 젤~덥다 덥다해도
올해만큼 일찍이 폭염과 열대야가 온적은 첨인듯🤔

비로 와야될게
하늘의 구름을 두껍게 만들어 그대로 흡수하니
다습의 끝판왕을 보여주는군요~

비가올듯 말듯한 습한기운이
불쾌지수만 높이고~
이더위는 언제나 끝나려는지~🥵🥵

오후운동은 가까운 숲이 아니면 안되겠네요
숲으로 가도 땀범벅은 피할수없고
거리가 있는곳은
아예 갈엄두를 못낸다는~😥
가까운곳에 숲이있어
이렇게나마 운동할수 있음에 감사하네요^^

시원하게 보내는 좋은오후되세요 ~🤭


■ 운동기록
새벽러닝--5.86km + 빠른걷기 9.24km =15.1km
빠른걷기 케이던스 120~130사이(분당걸음수)

오후걷기--빠른걷기 10km
케이던스 120~130사이 반복(분당걸음수)

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