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⚪️ 미세는좋음~초미세는 보통으로~

체감온도 영상 31.5도에 습도 58%
어제보다 0.7도정도 올라라가고
미세는좋음~.초미세는 보통으로~

새벽과 오전은 그런대로 선선했는데
오후로 갈수록
아열대기후로 바뀌는건지
마치 베트남 다낭에 와있는 느낌이랄까
햇빛은 뜨겁고
고온 다습~
그나마
간간이 부는바람이
뜨겁지않아 숨통은 트이네요

폭염으로 시작하는 7월도 벌써 3일째~
이렇게 비가 기다려진적이 있을까 싶네요
소나기라도 짝짝 뿌려줬음 싶네요~

오후는 수명산 둘레길에서
그나마
조금은 선선하게~~
그래도 땀은 어쩔수없네요~~😅


■ 운동기록
새벽러닝--5.85km + 빠른걷기 8.65km =14.5km
빠른걷기 케이던스 130~140사이(분당걸음수)

오후걷기-- 걷기 10km
케이던스 120~130사이 반복(분당걸음수)

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