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⚪️ 미세는좋음~초미세는보통으로~~

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현재온도 영상 27.0도
체감온도 영상 29.5도
습 도 87%
미세먼지 좋음
초미세먼지 보통
오후는 영상 32.0도까지

체감온도 영상 29.5에 습도 87%
어제와 거의 같은기온으로
흐리고 구름많고
미세.초미세는 좋음으로 ~

서울에 폭염주의보가 내려진지 4일째
그나마 어제저녁은
열대야에서 조금 벗어난듯
바람불어 선선했던것 같네요

어제처럼 좀비출몰을 대비해서
30분정도 일찍 나가고
조금 한가하게
나만의 공간에서 맘대로 휘젓고 다니다 왔네요😅

4시좀안되니
어제의 좀비들이(?) 한두명씩 나오고
나는새벽운동 끝내고 들어오고~
안 마주치는게 최선이네요
진짜 좀비나오는미드
워킹데드의 좀비처럼 걷는다는😱

당분간은 폭염이 지속된다고 하니
건강.체력관리들 잘하시고
맛난 보양식들도 가까이 해보시길 추천드리네요
저도 힘나는 건강식 멋으러 고고 합니다~~😅😅


■러닝기록
30분러닝--5.85km
평균페이스--5.58 / 최대페이스--5.03

7월의 둘째날
러닝 5.85km + 빠른걷기 8.65km =14.5km


[배달완료] 친구가 보낸 꽃이 도착했어요
https://stepup.nbt.com/95xxsb

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