눈은
나이가 들수록 자연스럽게 기능이 저하되며
특히 40대 이후에는
노안, 백내장 같은 증상이 서서히 시작

청경채에 들어 있는 베타카로틴은
체내에서 비타민 A로 전환되며
망막 세포 재생에 필수적인 작용을 해

또한
해독 효과가 뛰어난 엽록소는
간 기능을 도와 체내 노폐물 제거를 촉진하고
눈의 미세혈관에 염증 예방 역할도 해

청경채는 수분 함량도 높아
눈물 분비를 일정하게 유지해
안구 건조를 막아주며
시야를 맑게 유지하는 데 도움

청경채는 무침 외에도
데쳐 간단하게 무염 조리하거나
된장국에 넣어 먹는 등
다양한 방식으로 활용 가능 ✌🏻




2025.6.8 일요일
편한 휴일되시고 또 🙏🏻