😂 염증 줄이기 / Stress는 적게, 웃음은 많이 😄

불안 증상을 낮추는 활동에 참가하고
스트레스를 피하는 것도 염증 감소의 좋은 방법.
정신 건강과 스트레스는
염증 발생에 일정 작용을 해.

요가와 명상 등은
스트레스를 해소하는 검증된 방법으로,
만나면 유쾌한 친구와 함께
시간 보내는 것도 아주 좋은 방법👍
특히
웃음은 혈관 경직과 노화 감소에 효과가 탁월✌️

모두 굿밤되시고 또 🙏