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⚪️ 미세는좋음~초미세는 보통으로~~

체감온도 영상 29.8도에 습도 82%
어제보다 1.9도정도 내려가고
미세는좋음.초미세는 보통으로~

새벽부터 후덥지근하게 시작하고
오전에 빗방울 떨어지며 비오는가 싶더니
잠깐 소나기오고
흐린듯 맑은듯
이도 저도 아닌
불쾌지수 오르는 은근 무더운
6월 마지막 주말이네요

한마디로
흐리고 습하고 무더운날~🥵
움직이면 땀과의 전쟁~😰

수명산이라
조금 시원한데도 덥긴덥네요~
이제 본격적인 여름으로 들어가는가 보네요
건강관리 잘하시는 시원한 주말 보내세요^^🤭


■ 운동기록
새벽걷기--뛰고걷는 인터벌운동15.0km
케이던스 120~160사이(분당걸음수)

오후걷기--인터벌 걷기 10km
케이던스 100~110 /130~140사이 반복(분당걸음수)

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