대추는 사포닌 성분이 풍부해.
사포닌은
지방 분해를 돕고
혈관 이완에 도움을 줌으로써
고지혈증 개선에 효과적.

대추를 이용해 만든 대추밥이나
대추차를 섭취하면
사포닌의 혜택을 받을 수 있어👍

또한,
대추에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부,
특히
비타민 C와 칼륨이 풍부하여
혈관 건강 증진과 혈압 조절에 도움.

따라서
고지혈증 관리에 긍정적인 영향을✌🏻
풍부한 식이섬유는
장 건강 증진과
혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움.

마지막으로
대추에는 불포화 지방산이 풍부하게 함유돼
혈중 지방 감소에 도움을 줄 수 있어.
또한
대추에 함유된 플라보노이드 같은 항산화 성분은 활성산소를 제거하여
혈관 건강 유지예 도움🙏🏻



2024.5.15 수요일
편한 저녁되시고 또 😊