청경채는 칼륨이 풍부해
세포의 삼투압을 조절하여
체내의 수분 밸런스를 맞추고
혈관성 나트륨 배출을 도와
혈압 상승을 완화.

또한
베타카로틴도 풍부한데
이 베타카로틴은 항산화 물질로 알려져 있으며,
혈관을 활성산소로부터 보호하여
혈전 생성을 막아.
같은 종류의 배추에 비해
약 150배나 많은 베타카로틴이 들어,
건강 유지에 큰 도움이 된다고 ✌🏻 




2024.3.19 화요일
좋은 날 되시고 또 😊