☺️ 상추 먹고 꿀잠 ☺️

상추에는 락투카리움, 락투세린, 락투신 등
신경을 안정시키는 성분이 함유.

이 성분들은
불안과 스트레스를 완화하고
숙면 유도에 효과적.

실제로 상추를 꾸준히 먹은
불면증 환자들의 수면 질이 개선되고
수면제 의존에서 벗어났다는 사례도.

스트레스성 두통, 신경과민
우울감에도 좋다고 👍

2025.7.1 화요일
편한 오후되시고 또 🙏🏻