척추관협착증은
신경이 지나가는 공간이 좁아져서
신경을 누르는 병 😰

허리 디스크는
젤리와 같은 디스크 물질이 신경을 누르지만 척추관협착증은
인대, 뼈, 관절 등이 비대해지거나 자라나
척추관을 좁혀 신경을 누르게 돼 🥵
조금만 걸어도 다리가 터질듯이 아프거나
걷다가 다리가 아파 자주 쉬어야 하고,
다리가 아플 때 허리를 앞으로 구부리거나
의자에 앉으면 증상이 좋아지는 경우가
대표적인 증상이라고🤒


예방을 위해
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평상시 올바른 생활습관이 가장 중요해 !!!
예로 양반다리를 하고 앉거나
쪼그려 일하는 자세는 되도록 피하고,
무거운 물건을 들 때는 몸에 가까이 붙여서
무릎을 구부리고 들어올리도록.
무엇보다
규칙적인 운동으로 적절 체중을 유지하는 것이
척추의 부담을 줄여주는 가장 좋은 방법👍




남은 오후도 모두 힘내시고 또 🙏