건강 수명을 늘리기 위해서는
체내 염증을 없애는
항염 식품을 풍부하게 먹어야 해👍

염증이 만성화되면
세포의 돌연변이 증식이 활발해지고
이로 인해 암 세포가 발생할 확률이 높아지기 때문.

항염 식단이 조기 사망 위험을 18% 줄이고, 심혈관질환에 의한 사망 위험은 20% 줄여✌️


체내 염증 제거에는

ㅡ토마토
ㅡ올리브유
ㅡ녹색잎 채소
ㅡ견과류
ㅡ등푸른 생선
ㅡ신선한 과일 등


골고루 잘 챙겨 드시고 또 🙏