πŸ˜‚ 100μ„Έ μ‹œλŒ€ / λ‚˜μ΄ 듀어도 νŒ”νŒ”ν•˜κ²Œ πŸ˜‚

Β Β  ν€΄μ¦ˆμ‚¬λž‘Β Β Β  β”‚ 620 읽음


건강 수λͺ…을 늘리기 μœ„ν•΄μ„œλŠ”
체내 염증을 μ—†μ• λŠ”
ν•­μ—Ό μ‹ν’ˆμ„ ν’λΆ€ν•˜κ²Œ λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•΄πŸ‘

염증이 λ§Œμ„±ν™”λ˜λ©΄
μ„Έν¬μ˜ λŒμ—°λ³€μ΄ 증식이 ν™œλ°œν•΄μ§€κ³ 
이둜 인해 μ•” 세포가 λ°œμƒν•  ν™•λ₯ μ΄ 높아지기 λ•Œλ¬Έ.

ν•­μ—Ό 식단이 μ‘°κΈ° 사망 μœ„ν—˜μ„ 18% 쀄이고, μ‹¬ν˜ˆκ΄€μ§ˆν™˜μ— μ˜ν•œ 사망 μœ„ν—˜μ€ 20% μ€„μ—¬βœŒοΈ


체내 염증 μ œκ±°μ—λŠ”

γ…‘ν† λ§ˆν† 
γ…‘μ˜¬λ¦¬λΈŒμœ 
γ…‘λ…Ήμƒ‰μžŽ μ±„μ†Œ
ㅑ견과λ₯˜
γ…‘λ“±ν‘Έλ₯Έ 생선
γ…‘μ‹ μ„ ν•œ 과일 λ“±


골고루 잘 챙겨 λ“œμ‹œκ³  또 πŸ™