✌🏻 아침에 ν˜Έλ‘ ν•œ 쀌 ✌🏻

Β Β  ν€΄μ¦ˆμ‚¬λž‘Β Β Β  β”‚ 222 읽음


아침에 ν˜Έλ‘λ₯Ό 먹으면
곡볡 μƒνƒœμ—μ„œ ν‘μˆ˜κ°€ 잘되고
ν˜ˆλ‹Ήμ„ κΈ‰κ²©νžˆ μ˜¬λ¦¬μ§€ μ•Šμ•„
λŒ€μ‚¬ 건강에도 μ’‹μ•„. 

μ•„μΉ¨ 곡볡에 단 μŒμ‹μ„ 먹으면
ν˜ˆλ‹Ήμ΄ 좜렁이고 인슐린이 κ³ΌλΆ„λΉ„λ˜μ§€λ§Œ
ν˜Έλ‘λŠ” ν˜ˆλ‹Ήμ„ μ•ˆμ •μ μœΌλ‘œ μœ μ§€ν•˜λ©°
ν¬λ§Œκ°μ„ 쀘 πŸ‘

덕뢄에 과식을 μ˜ˆλ°©ν•˜κ³  체쀑 관리에도 도움.
λ˜ν•œ
아침에 μ„­μ·¨ν•œ μ˜€λ©”κ°€3와 ν•­μ‚°ν™” 성뢄은
ν•˜λ£¨ λ™μ•ˆμ˜ ν˜ˆκ΄€ 슀트레슀 κ°μ†Œμ— κΈ°μ—¬. 

ν˜Ήμ‹œ μ•„μΉ¨ 식사λ₯Ό μ±™κΈ°κΈ° μ–΄λ ΅λ‹€λ©΄
μ΅œμ†Œν•œ ν˜Έλ‘ ν•œ 쀌 λ¨ΉλŠ” μŠ΅κ΄€μ„ ✌🏻



2025.6.19. λͺ©μš”일
νŽΈν•œ μ €λ…λ˜μ‹œκ³  또 πŸ™πŸ»