▫️

▫️

▫️

▫️

▫️▫️▫️▫️▫️

▫️▫️▫️▫️▫️

현재온도 영하 - 5.4도
체감온도 영하 - 9.2도
습 도 58%
미세먼지 좋음
초미세먼지 보통
오후는 1.0도까지

체감온도 영하 -9.2도에 습도 58%~
어제보다 0.5도정도 떨어져 더 춥다

오늘은 컨디션 좋게 러닝으로 시작해서
러닝으로 끝났다

한파로 인해 러닝을 몇일 제대로 못했더니 찌뿌등하다😰
추워도 뛰어야 운동한맛~
뛰니 땀도나고 가뿐하고 ~
땀이 금방식고 한기가 스며드는것 빼고는 다좋은듯~

올해의 마지막으로 달려가고 있는
오늘지나면 3일 남았다~
남은시간을
어찌써야 잘썼다고 소문이날까 고민중~🤔
😅😅😅😅😅



■러닝기록
6.0km--36분05초
평균페이스--5.35 /최대페이스--5.05

12월의 스물여덟번째날
러닝 6 km + 걷기 8.20km =14.20km

⚪️⚪️⚪️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️⚪️⚪️⚪️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️⚪️⚪️⚪️