식물성 식품,
녹색 잎채소,
해산물,
견과류 및 씨앗류,
일부 콩류는 아연, 비타민 B, 티로신 및 단백질 같은 아미노산을 섭취할 수 있는 좋은 식품.

채소와 섬유질이 풍부한 과일도 도움.
고구마, 호박, 사과, 시금치, 미나리 등은
영양가가 뛰어날 뿐만 아니라
혈당 수치를 조절하고 체중 증가를 관리하며
신진대사 수준을 높이는 데 탁월한 효능이 있어✌🏻



2024.9. 9 월요일
편한 오후되시고 또 🙏🏻