πŸ˜‹λ‚΄μž₯지방도 μ€„μ—¬μ€€λ‹€λŠ” Oν•© πŸ˜‹

Β Β  ν€΄μ¦ˆμ‚¬λž‘Β Β Β  β”‚ 601 읽음



홍합은 μ €μΉΌλ‘œλ¦¬, κ³ λ‹¨λ°±μ§ˆ μ‹ν’ˆμœΌλ‘œ
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 식단에 적합해.

홍합 100gλ‹Ή μ•½ 70~100칼둜리 정도이며,
λ™μ‹œμ— κ³ λ‹¨λ°±μ§ˆμ„ μ œκ³΅ν•˜μ—¬
포만감 μœ μ§€μ—λ„ 도움.

κ³ λ‹¨λ°±μ§ˆ μ‹ν’ˆμ€
식후에도 λŒ€μ‚¬ 속도λ₯Ό μ¦κ°€μ‹œν‚€κ³ 
칼둜리 μ†Œλͺ¨μ—λ„ μœ μš©ν•΄
λ‚΄μž₯지방 κ°μ†Œμ— 도움.

λ˜ν•œ
ν™ν•©μ—λŠ” λ‹€μ–‘ν•œ λ―Έλ„€λž„μ΄ 풍뢀해
특히 μ² λΆ„, μ•„μ—°, 인 λ“±μ˜ λ―Έλ„€λž„μ€
μ‹ μ§„λŒ€μ‚¬λ₯Ό ν™œμ„±ν™”μ‹œν‚€κ³ 
체지방 λΆ„ν•΄ 촉진에도 λ„μ›€βœŒπŸ»



2024.3.29 κΈˆμš”μΌ
μ¦μ£Όλ˜μ‹œκ³  또 😊