✌🏻😋 밤밤밤 😋✌🏻

밤은
소량 섭취하는 것이 좋은데
과일이나 요구르트와 함께 섭취하면
영양소 흡수에 도움👍

껍질 제거 후 씹어 먹는 것이 좋으며
가능하다면 유기농 밤으로.

후식으로 먹을 땐
글루텐이 없는 디저트와 함께하면 좋고
간식용으로 너무 많이 먹지는 않도록😂

디저트이지만
식후 1~2시간 뒤에 먹는 것이 좋다고✌🏻

굿밤되시고 또 ☺️