겨울철에는
계절성 우울증이나 스트레스도
면역력 저하에 악영향을 미칠 수 있다고😂

심호흡, 명상, 운동 등
자신만의 스트레스 해소 방법을 찾아
정신 건강을 유지하는 게 좋아✌🏻

운동은
혈액 순환을 촉진하고
면역 세포를 활성화시키므로
추운 겨울에도 낮에 산책하거나,
실내 요가·필라테스·스트레칭 등을 ✌🏻

최근 감기와 독감이 유행하는 만큼
손 씻기와 위생 관리에도 유의를🙏🏻


2024.12.19 목요일
맛점하시고 또 😋