라면에 콩나물을 넣고 뚜껑을 닫은 채 더 끓임.

콩나물 속의 식이섬유는
라면의 포화지방이 혈관에 중성지방으로
쌓이는 것을 줄여 줘.

밀가루 음식인 라면은
혈당이 치솟는 당지수(GI)가 높은데
콩나물이 식후 혈당 상승을 완화해.

콩나물의 칼륨은
스프의 짠 성분을 체내에서 줄이고 배출에 도움.
또한
콩나물의 아스파라긴은
숙취 해소에 기여.
아삭하고 시원한 식감이
라면의 맛을 더해준다고✌🏻



2025.3.11 화요일
건행하시고 또 🙏🏻