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Β Β  ν€΄μ¦ˆμ‚¬λž‘Β Β Β  β”‚ 255 읽음



μœ μ‚°μ†Œ μš΄λ™μ€

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λ‚΄μž₯지방을 νƒœμš°λŠ” 데 특히 효과적✌🏻

λΉ λ₯΄κ²Œ κ±·κΈ°, μ‘°κΉ…, 수영, μžμ „κ±° 타기 같은 μš΄λ™μ€
30λΆ„μ—μ„œ 1μ‹œκ°„ 정도 κΎΈμ€€νžˆ ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μ•„.

κ·Όλ ₯ μš΄λ™ μ—­μ‹œ μ€‘μš”.
κ·Όμœ‘λŸ‰μ„ 늘리면 기초 λŒ€μ‚¬λŸ‰μ΄ 증가해
더 λ§Žμ€ 칼둜리λ₯Ό μ†Œλͺ¨ν•˜κ²Œ λ˜λ―€λ‘œ
λ‚΄μž₯지방을 쀄이기에 도움 ✌🏻



2025.3.5 μˆ˜μš”μΌ
μˆ˜μ›”ν•œ μˆ˜μš”μΌ λ˜μ‹œκ³  또 πŸ™πŸ»