βœŒπŸ»πŸ˜‹ λ‹¨λ°±μ§ˆκ³Ό λ―Έλ„€λž„ κ°€λ“ν•œ ν™©νƒœμ±„μ†Œμ „ πŸ˜‹βœŒπŸ»

Β Β  ν€΄μ¦ˆμ‚¬λž‘Β Β Β  β”‚ 436 읽음



ν™©νƒœλŠ” 
λ‹¨λ°±μ§ˆκ³Ό λ―Έλ„€λž„μ΄ 풍뢀해
뼈λ₯Ό νŠΌνŠΌν•˜κ²Œ ν•˜λŠ” μ‹μž¬λ£Œ.

여기에 κ°μ’… μ±„μ†Œλ₯Ό λ”ν•˜λ©΄
비타민과 칼슘 흑수율이 λ”μš± λ†’μ•„μ ΈβœŒπŸ»


<ν™©νƒœ μ±„μ†Œμ „ λ§Œλ“€κΈ°>

ν™©νƒœμ±„λŠ” 물에 뢈린 λ’€ 잘게 μ°’κ³ 

λ‹Ήκ·Ό, λΆ€μΆ”, μ–‘νŒŒ λ“± λ‹€μ–‘ν•œ μ±„μ†ŒλŠ” 잘게 썰어

뢀침가루와 달걀 λ„£κ³  반죽 λ§Œλ“€μ–΄

νŒ¬μ— 기름을 두λ₯΄κ³  λ…Έλ¦‡ν•˜κ²Œ λΆ€μΉ¨ ✌🏻




2025.2.11 ν™”μš”μΌ
κ±΄ν–‰ν•˜μ‹œκ³  또 πŸ™πŸ»