먼저
기온이 낮아지는 새벽에는 바깥활동을 삼가고
부득이하게 외출 시에는
털모자나 장갑, 목도리 등을 착용해
찬 공기와의 접촉을 최소화해야.

또 겨울철에는 물을 잘 마시지 않으면
혈액이 끈끈해지면서
혈관을 막을 가능성이 커지기 때문에
적절히 수분을 섭취하는 것이 좋아.

규칙적인 유산소 운동도
혈액순환을 원활하게 해
심뇌혈관 건강에 도움✌🏻



2025.1.6 월요일
편한 오후되시고 또 🙏🏻