[체력이 근본이다!!]
몸은 나의 중심이다. 근간을 이루는 몸이 무너지면 모든 감성과 지성, 그리고 영성이 무너진다. 몸이 바로 서야 자신이 하고 싶은 것을 제대로 할 수 있다.
극한 상황에서 머리는 절대 몸을 통제하지 못한다! 
정신력이 아닌 체력이 더 중요하다 
산을 오를수록 기온이 떨어지고 체력도 떨어져 더 이상 못 움직일 것 같은 극한 상황일 때도 머리로는 가자고 하는데 몸은 움직이지 않는다. 하지만 체력이 있으면 극복할 수 있다.
체력이 없으면 몸은 머리의 명령을 듣지 않는다! 
선진국은 체덕지(體德智)를 강조한다. 지덕체(智德體)를 앞세우는 나라는 우리나라 밖에 없다. 우리가 살아갈 가장 중요한 기본인 몸을 안 움직이며 머리로만 공부해선 창의적인 인재가 될 수 없다.
무엇을 하려면 실행을 해야 한다. 몸이 부실하면 실행력이 떨어진다. 실행력의 줄임말이다. 결국 체력이 실력이다. 어릴 때부터 운동을 생활화해야 실행력이 좋아진다.
체인지體仁智 체덕지體德智와 비슷한 개념으로 직접 체험하고 공감하며 실천하는 게 진짜 지성知性이라는 뜻이다 
운동하면 행동하는 것이다. 내가 움직인 만큼 세상을 보는 틀이 바뀐다. 부자의 1원칙 몸에 투자하라. 아무리 돈이 많아도 건강을 잃으면 소용이 없다 
돈도 체력이 있어야 번다. 재테크는 실패 할 수 있지만 근(筋)테크는 절대 실패할 수 없다! 돈 번 뒤 병원에 누워 있으면 무슨 소용인가?
100세 시대의 화두는 건강과 행복이다. 신체성 즉 건강이 확보돼야 100세까지 즐겁게 살 수 있다!
운동은 선택이 아닌 필수 몸은 전셋집이다. 임대기간이 다 되면 돌려줘야 한다. 그때 하자보수는 필수 몸은 무엇일까?  몸은 당신이 사는 집이다. 지식이나 영혼도 건강한 몸 안에 있을 때 가치가 있다. 몸이 아프거나 무너지면 별 소용이 없다. 정말 맞는 말이다. 몸만이 현재다. 
생각은 과거와 미래를 왔다 갔다 한다. 하지만 몸은 늘 현재에 머문다. 현재의 몸만큼 중요한 것은 없다. 
그렇기 때문에 몸은 늘 모든 것에 우선