"운동과 장수(運動.長壽)"


운동이 건강에 좋은 것은
누구나 다 아는 사실이다

히말라야 산맥 부근의 훈자 마을과 
남미 안데스 산맥에 있는 빌카밤바등 
세계의 장수촌에는 100세 이상 
장수자들이 많은 것으로 유명한데, 
이들은 100세가 넘어도 산과 들에 
나가 일을  하는 것으로 알려져 있다.

많은 임상 시험에 의하면 
같은 나이에도 오랫동안 운동이나 
일을 통해 몸 단련을 한 사람들의 
사망률은 1.4% 이고, 
그렇지 않은 사람들의 
사망률은 6~12% 였다.

식물도 바람을 이용해 
운동을 한다고 하는데, 
사람이 동물이란 점에서 
움직여야 건강할 수있다는 것은 
당연한 일이다.