πŸ‘‰ 숨!!! μ΄λ ‡κ²Œ 쉬면 κ³ ν˜ˆμ••μ— νš¨κ³Όμžˆμ–΄ πŸ‘πŸ‘ˆ

Β Β  ν€΄μ¦ˆμ‚¬λž‘Β Β Β  β”‚ 415 읽음



μž…μœΌλ‘œ 깊게 μˆ¨μ„ λ“€μ΄λ§ˆμ‹  λ’€
λ°°κ°€ λΆ€ν’€μ–΄μ˜€λ₯Ό μ •λ„λ‘œ
μ΅œλŒ€ν•œ 길게 μˆ¨μ„ λ‚΄λ±‰μ•„πŸ‘
ν•˜λ£¨ 30회 정도 λ°˜λ³΅ν•˜λ©΄
ν˜ˆμ•• κ°•ν•˜ 효과λ₯Ό λ‚Ό 수 μžˆμ–΄βœŒοΈ

μœ„μ˜ μ‹¬ν˜Έν‘μ€
κ³ ν˜ˆμ••μ˜ 원인이 λ˜λŠ” 슀트레슀,
수면의 질, μ •μ‹  건강에도
긍정적인 효과λ₯Ό 보인닀고 ν•˜λ„€μš”πŸ‘




λͺ¨λ‘ νŽΈν•œ 저녁 λ˜μ‹œκ³  또 πŸ™