πŸŒˆπŸ’―πŸ’₯톡곑물이 건강에 μ’‹λ‹€λŠ”κ±΄ μ•Œμ£ ?πŸ’₯πŸ’―πŸŒˆ

Β Β  highgainsΒ Β Β  β”‚ 1,453 읽음
πŸ˜ƒ 톡곑물이 λͺΈμ— μ’‹λ‹€λŠ”κ±΄ λˆ„κ΅¬λ‚˜ λ‹€ μ•„λŠ” 상식이죠?

πŸ˜ƒ ν•œλ™μ•ˆ κ³ μŠ¬κ³ μŠ¬ν•œ μŒ€λ°₯을 λ¨Ήλ‹€κ°€ 이것저것 μž”λœ© 받아놓은 μž‘κ³‘λ“€μ΄ λ’€ν†΅μˆ˜λ₯Ό μ§Έλ €λ³΄λŠ” λ“―ν•˜μ—¬ λ‹€μ‹œ 작곑λ°₯으둜....

πŸ˜ƒ μš°μ„  μ’‹μ•„ν•˜λŠ” 마λ₯Έ μ°°μ˜₯수수λ₯Ό 물에 뢈렀 μ••λ ₯μ†₯에 폭 찐닀(μ˜ˆμ „ λ³΄λ¦¬μŒ€μ„ μͺ„μ„œ λ°₯ν•˜λ“―μ΄) λ¬ΌκΈ°λ₯Ό λΉΌμ„œ μ§€νΌνŒ©μ— λ„£μ–΄ λƒ‰λ™μ‹€λ‘œ.

πŸ˜ƒ κ·Έλ‹€μŒμ—” λ‚΄κ°€ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” 강낭콩과 μ£½ 끓여 먹으라고 μ€€ 녹두도 물에 ν†΅ν†΅ν•˜κ²Œ λΆˆλ €μ„œ λ¬ΌκΈ° μ œκ±°ν•΄μ„œ μ§€νΌνŒ©μ—.

πŸ˜ƒ λͺ‡κ°€μ§€λ§Œ 해도 냉동싀이 κ·Έλ“ν•˜λ‹€.

πŸ˜ƒ 냉동싀이 λΉ΅λΉ΅ν•œ λ§Œμ›μ΄ λ˜λŠ” μ΄μœ μ€‘ ν•˜λ‚˜.

πŸ˜ƒ μ½©μ΄λ‚˜ μ’μŒ€λ“€λ„ μ΄λ ‡κ²Œ 냉동싀에 λ„£μ—ˆλ‹€κ°€ μŒ€κ³Όκ°™μ΄ λ°₯을 ν•˜λ©΄ λͺΈμ— 쒋은 톡곑물 λ°₯이 λœλ‹€.

πŸ˜ƒ μ˜₯μˆ˜μˆ˜λŠ” μ«„κΉƒν•˜κ³  강낭콩은 포근포근, λ…Ήλ‘λŠ” κ³ μ†Œν•œ 맛을 λ‚΄μ€€λ‹€.

πŸ˜ƒ μ˜ˆμ „ 쀑ꡭ여행 λ‹€λ…€μ˜€λ©΄μ„œ 많이 μ‚¬μ˜€λ˜ 농산물이 참깨와 μ˜₯μˆ˜μˆ˜μ˜€λ‹€κ³  ν•œλ‹€.

πŸ˜ƒ μ—¬ν–‰λ‹€λ…€μ˜¨ κΈ°λ…ν’ˆμœΌλ‘œ κ·Έ μ˜₯수수λ₯Ό λ°›μ•˜λ˜ 적이 μžˆλŠ”λ° κ·Έλƒ₯ κ·Έλž¬λ˜κ²ƒ κ°™μ•˜λŠ”λ° μ°°μ˜₯수수 μ•Œκ°±μ΄λŠ” λ°₯을 λ¨Ήμ„λ•Œ μ«€λ“ν•œ 맛이 μ‚΄μ•„μžˆμ–΄μ„œ λ‚œ λ³΄μ΄λŠ”λŒ€λ‘œ 쏙쏙 뽑아먹곀 ν•œλ‹€.

πŸ˜ƒ μ°°μ˜₯수수 μ•Œκ°±μ΄κ°€ μ”Ήνžˆκ³ , λ‹¬λ‹¬ν•˜λ©΄μ„œ ν­μ‹ ν•œ 강낭콩, κ΅¬μˆ˜ν•œ 녹두 μ•Œκ°±μ΄κ°€ μ”ΉνžˆλŠ” 톡곑물λ°₯ μ–΄λ– μ‹ κ°€μš”?

πŸ˜ƒ κΌ­ ν˜„λ―Έκ°™μ€ 거친 ν†΅κ³‘λ¬Όλ§Œ λͺΈμ— 쒋은건 μ•„λ‹ˆμ§€ μ•“μ„κΉŒμš”?

πŸ˜ƒ 뭐든지 집에 μžˆλŠ”κ±° ν™œμš©ν•΄μ„œ λ°₯을 해보면 반찬이 μ’€ 없어도 λ§›μžˆκ²Œ λ¨Ήμ„μˆ˜ μžˆλŠ”κ²ƒ κ°™μ•„μš”.

πŸ˜ƒ κΌ­ λŒ€λ³΄λ¦„μ΄ μ•„λ‹ˆλΌλ„ λ§μ΄μ—μš”.