건강에 좋은 바다음식 그 두번째입니다.

참치, 고등어, 오징어, 문어, 조개류, 새우 등 간기능을 높여주는 음식이래요,

조개류 종류에는 모시조개, 바지락, 소라, 가리비, 전복, 굴, 게, 새우 등이 있으며,

특히 모시조개는 비타민A와 간기능에 중요한 구실을 하는 비타민B12를 많이 함유하고 있어 최고래요.

또한 바지락도 간을 튼튼하게 해준다는데요.

예로부터 간이 약해 쉬 피로하고 황달기가 있는 사람에게 권하는 식품이라니 참고하시고
오늘도 힘찬 하루 시작하세요.