[허준이 죽을 때까지 당부 했던 최고의 건강 비법]
○ 배를 자주 문질러 줍니다.​
예부터 엄마 손은 약손이라는 말은 결코
헛말이 아니라고 합니다.
배를 쓰다듬어 주면 실제 효과가 있는데요.
스웨덴 노벨 연구팀은 엄마의 손이 아이의 고통을 줄여 준다고 발표했습니다.
○ 항문에 힘을 줍니다.
동의보감에서 말하길 "곡도" 는
안으로 끌어들이라 하였습니다.
이 곡도가 바로 항문을 칭하는 것입니다.
나이가 들수록 항문의 힘이 점차적으로
줄어든답니다.
옛 선조들은 항문을 보고 건강한지를 판단했다고 합니다.
○ 귓볼을 자주 주물러 줍니다. ​
귀는 장기 중에 신장을 뜻한다고 하네요.
귀가 잘생긴 사람은 비뇨생식기와 신장
기능이 건강해지며, 소화가 잘되는 등
많은 점이 좋다고 합니다.
○ 머리카락을 손으로 자주 빗어줍니다.​
손으로 머리카락을 빗어주면
두피에 자극이 되어 머리가 맑아지며,
탈모 증상이 개선되고 머리카락에
윤이 난다고 합니다.
○ 입안에서 혀를 자주 굴려줍니다. ​
잇몸 쪽도 핥아 주고, 입천장도 핥아 줍니다.
그러면 침이 생기겠죠.
침은 회춘하게 해주는 비타민이라고도 합니다.
소화도 잘되며, 여러 가지 좋은 점이 많다니,
습관적으로 혀를 굴려 침이 풍부하게 하세요.
○ 치아를 두드려 줍니다. ​
이를 '고치법'이라고 합니다. 치아 단련을 위해 딱딱 아래위로 조금씩 두드려줍니다.
아랫니, 윗니를 계속 부딪히면 머리가 울리며,
전신에 떨림을 줍니다.
잇몸과 이 주변의 질병 예방, 울리는 떨림이
전신으로 퍼지면서 기혈의 흐름까지 원활하게 합니다.
이와 잇몸 건강뿐 아니라 뼈와 신장,
뇌의 신경 순환을 원활하게 합니다.
○ 등을 따뜻이 합니다. ​​​​​​​​
여름에는 등목하고
추울 때는 등골이 오싹하다는 표현합니다.
이는 등으로 체열 발산을 하기 때문입니다.
갑자기 체열을 잃으면 건강에 좋지 않으므로,
가능한 등을 따뜻이 합니다.
○ 탁한 것은 버리세요. ​​​​​​​​
침은 좋은 것이라 삼키라고 하지만,
가래는 해로우니 뱉어야 합니다.
가래는