▫️

▫️

▫️

▫️

▫️

⚪️ 미세.초미세는 좋음이네요~

▫️▫️▫️▫️▫️▫️

현재온도 영상 9.3도
체감온도 영상 11.0도
습 도 78%
미세먼지 좋음
초미세먼지 좋음
오후는 영상 20도까지

체감온도 영상 11도에 습도 78%~
어제보다 7.5도정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로 ~

새벽은 조금 서늘하게 시작하고
오후는 20도 안팎의 활동하기 좋은 날씨로~~

어제 온비로
공기가 많이 쾌적해지고
미세 초미세도 좋아진듯
마스크없이 러닝을 해도 숨쉬기가 편함을 느끼네요~


새벽운동에 2만보정도 나오는거는
러닝을 같이하기때문
시간당 8천보 정도로 빨리걷고 (성인 평균 7500정도)
러닝을 하게되면
걸음수가 1.2배~1.5배정도로 측정되기 때문

걷기로만 두시간정도 운동하면
1만6천~1만7천정도의 걸음수가 나오네요~😅😅


연휴이기도하고 아니기도한
5월의 둘째날도
행복하게 보내는 좋은날 되시기 바랍니다~🤗


■러닝기록
30분러닝--5.87km
평균페이스--5.51/최대페이스--4.57

5월의 둘째날
러닝 5.87km + 걷기 9.93km =15.8km

⚪️⚪️⚪️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️⚪️⚪️⚪️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️⚪️⚪️⚪️