해삼은 고단백 저지방 식품.

100g당 단백질 함량이 15g 이상 포함,
지방 함량은 0.1g 정도로 거의 없어.

이는
근육 유지와 회복에 도움이 되며
체중 조절에도 효과적.

해삼에는 해양 콜라겐이 풍부. 
콜라겐은 피부 탄력을 유지하고
관절 건강을 보호하는 성분,
특히
해삼의 콜라겐은
육상에서 얻는 것보다 체내 흡수율이 높아
피부 건강에 더욱 유익하다고.

사포닌 성분도 포함되어 있어
면역력 강화에도 도움.
사포닌은 인삼에서도 발견되는 성분으로
항산화 작용과 항염 작용을 해.
체내 염증을 줄이고 세포 보호하는 역할을 해.

또한
플로로탄닌과 같은 항산화 성분이 포함돼
노화 방지에 기여할 수 있다고.

해삼은
활성산소를 제거하는 항산화 물질이 풍부하며
이는 피부 노화를 막고
전반적인 건강 유지에 중요한 역할을 해




2025.3.4 화요일
편한 오후되시고 또 🙏🏻