😂 몸에 단백질이 부족할 때 😂

   퀴즈사랑    │ 267 읽음


ㅡ 계단을 오를 때 쉽게 지치고

ㅡ 운동 후 근육통이 심해지고 회복도 느려

ㅡ 기초 대사량이 낮아져 체중 증가


참고로
1일 단백질 섭취량은 체중 1kg당 1~1.5g 정도
닭가슴살, 달걀, 두부 등을 꾸준히 ✌🏻



2025.1.21 화요일
편한 오후되시고 또 🙏🏻