커피는
잠에서 깬 후 30분~1시간까지가 골든 타임. 

이때 커피를 마시면 
코르티솔 호르몬 분비를 촉진할 수 있다고.

코르티솔이 적정량 분비되면 
체내 각종 대사가 활발해지면서 활력이 생겨. 

이를 통해 카페인 효과를 최대로 누릴 수 있어. 

또한
자연 생체 리듬을 해치지 않으면서 
활력과 집중력은 높일 수 있다고✌🏻



2025.1.2 목요일
새해는 제발 기막힌 일들이 생기지 않기를
무엇보다 간절히 바라며...
모두가 건강하고 행복한 한 해가 되기를 🙏🏻