아침에 먹는 꿀은
활력을 주고 피로 해소에도 도움.

꿀은
80% 이상이 당분으로 구성된 단당류로,
체내 흡수가 빨라 에너지화되는 속도도 빨라.

장운동을 촉진하는 효능이 있어
변비 완화 효과도.
그냥 먹기 힘들면 차나 우유에 섞어.

단,
적정량 섭취하는 것이 중요.✌🏻
과도한 섭취는 혈당을 올리고,
비만·이상지질혈증 등을 유발할 수 있어😂



편한 저녁되시고 또 🙏🏻