πŸ˜‚ λ‹­κ»μ§ˆμ€ κ³ μ—΄λŸ‰ 덩어리 πŸ˜‚

Β Β  ν€΄μ¦ˆμ‚¬λž‘Β Β Β  β”‚ 344 읽음



λ‹­κ»μ§ˆ 100g의 μ—΄λŸ‰μ€
450γŽ‰λ‘œ λ‹­κ³ κΉƒμ‚΄μ˜ 무렀 4λ°°
μ΄λŠ” 삼겹살보닀도 높은 수치라고 😰

λ‹­κ»μ§ˆμ˜ 지방은
λ‹­κ³ κΈ° μ§€λ°©μ˜ 80~90%λ₯Ό
차지할 μ •λ„λ‘œ λΉ„μœ¨μ΄ 큰 편.
μ—΄λŸ‰λ„ λ†’κ³  지방도 λ§Žμ•„
쑰리할 λ•ŒλŠ” 가급적 제거λ₯Ό πŸ˜›



2024.9.25 μˆ˜μš”μΌ
νŽΈν•œ μ˜€ν›„λ˜μ‹œκ³  또 πŸ™πŸ»