○ 친한 사람들과 어울리기

친한 사람들과 어울리면 뇌의 엔도르핀 분비가 촉진된다.

엔도르핀은 기분을 좋게 만드는 신경화학물질이다.

이 물질이 분비되면 부분적으로 통증을 망각하게 된다.

반대로 외로운 감정은 통증을 악화시킨다. 호주 멜버른대학교의 연구에 따르면 혼자 시간을 보내는 사회적 고립을 자처하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 허리 통증이 심하다.

사교생활이 미치는 힘을 간과할 수 없다는 의미다.