허리 병의 원인은 고관절 불균형이다.

허리 디스크는 힙(대둔근, 중둔근, 소둔근)근육 발달이 아주 중요 합니다.

무릅 통증 예방 관리는 허벅지 근육과 종아리 근육이 발달 되어야 합니다.

근육은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 합니다. 그럼 한번 보겠습니다. 근육의 양이 없으면 당연히 당뇨가 먼저 떠오르죠. 근육은 근육의 양이 당뇨와 직결된다고 보아도 될 정도로 중요 합니다.

근육이 튼실하면 혈당이 쉽게 오르지 않습니다. - 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하여 포도당이 미처 세포속으로 다 들어가지 못하고 남아 돌아 어느 한도를 넘으면 신장에서 넘쳐 소변과 함께 빠져 나오는데, 이것이 바로 "당뇨병" 입니다.

당뇨는 인슐린을 전혀 생산하지 못하는데서 원인이 되어 오는 질환입니다. 근육량이 높고 좋으면 혈당이 쉽게 높아지지 않으며 인슐린기능이 좋아집니다.

그 근육들 중에서 가장 튼실한 근육이 바로 허벅지 근육이랍니다. 우리 몸의 3분에1를 찾지하고 있죠. 또한, 섭취한 포도당을 70%를 바로 허벅지 근육이 소모한다는 사실이며 허벅지 근육이 튼실하며 높으면 식후 혈당이 쉽게 오르지 않는다는 연구결과도 있습니다.