✔️녹차
다이어트 식품에 항상 빠지지 않는 녹차에는
플라보노이드의 일종인 카테킨이 풍부하게 함유돼있기 때문에
간의 활동을 촉진하고, 해독을 담당하는 효소의 생산력을 증진시키는 역할을 한다.
떫은맛을 내는 카네킨은 몸에 지방이 쌓이는 것을 막아주며,
활성 산소를 억제하여 노화를 예방하는 효과도 지니고 있다. 
 
✔️아스파라거스
독소 제거에 탁월한 아스파라거스는 암에 대항하는 비타민과 엽산이
다량으로 함유돼 있는 건강식품이다.
아스파라거스에 포함된 프로바이오틱은 유익한 박테리아가 자라나도록
도움을 주기 때문에 소화계가 균형을 찾을 수 있도록 하며,
가스를 방지하거나 줄여준다.
또한, 위장관 자극을 줄이는 천연 항염증 물질도 보유하고 있어서
복부 팽만감을 개선하거나 방지할 수 있다. 
 
✔️오이
오이는 저칼로리 식품으로써 다량의 수분이 함유되어 있다.
체내에 수분을 공급하고, 자연적인 이뇨 작용을 통해
몸에 있는 수분을 제거하여 불필요한 복부 팽만감을 해소하는데 도움을 준다.
또한, 몸속 곳곳에 쌓인 독소나 노폐물을 제거하는 역할을 한다.
더부룩한 배를 평평하게 만들도록 돕고, 염증 효소의 활동을 억제하는데
탁월한 효과를 가지고 있어서 비만을 예방할 수 있다. 
 
✔️자몽
자몽에는 건강한 지방의 수치를 늘려주는 성분이 포함되어 있어서
신체의 신진대사를 높여줄 뿐만 아니라 체중 감량에 도움이 되는
테스토스테론의 수치를 증가시키는 역할을 한다.
또한, 자몽음ㄴ 칼로리가 적고 포화 지방이나 콜레스테롤이 없으며,
건강한 식이섬유를 포함하고 있기 때문에 소화에 도움을 주며
포만감을 오래 유지시켜 준다.
대표적인 디톡스 식품으로써 몸속 독소 제거에 도움이 된다. 
 
✔️레몬
레몬은 몸을 해독시키고 지방의 연소를 돕는 대표적인 디톡스 식품으로써
비타민C를 풍부하게 포함하고 있다.
매일 아침 레몬이 담긴 물 한 잔을 마시면
몸을 알칼리화하고 소화에 도움이 된다.
또한, 레몬의 신맛은 식욕 억제에도 도움을 주기 때문에 다이어트에 효과적이다. 
 
✔️연어