혈압약 복용 외
혈압을 낮출 수 있는 방법은
식이조절, 운동, 금주, 체중감량 등...

이 가운데 쉽게 할 수 있고,
상대적으로 효과 빠른 방법은
바로...

✌️식이조절과 금주✌️
식이조절은 채식 위주의 식단,
싱겁게 먹는다는 원칙으로 구성.
음주는 하루 2잔 이하로 😝
하지만
금주하는 것이 훨씬 더 도움👍

혈압약 복용과 함께
생활습관을 개선해야
혈압약을 더 강하게 쓰지 않고,
줄일 수 있다고 ✌️




남은 오후도 모두 힘내시고 또 🙏