๐ ์ฐ๋ ์์ฅ๊ณผ ํธ๋ฐ์ ์๋ฐฅ, ์ ํธ๋ฐ ๋ณถ์
ย ย
ํดํผ์ผ ๐ฑย ย ย
์๊ณจ์ถ์ ์ด๋ผ ์ฌ๋ฆ๋ ์๋ง๊ฐ ์ช์ฃผ์ ํธ๋ฐ์์ ์นผ์นผํ ๊ฐ๋์ฅ ์น์ด ํฌ๊ฒ ํ์ ๋จน๋ ๊ธฐ์ต์ด ์๋ก์๋ก.
๊ทธ๋ ๊ทธ ๋ง์ ์๋์ง๋ง
ํธ๋ฐ์๊ณผ ์ ์ผ์ฑ๋ค ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ฌ์์ ์ฐ๊ณ ์ถ๊ณ ์ป์ด ์๋ฐฅ์ค๋นํ์ด์.
๋ช๋ฒ ๋์ฌ๋ด์ ํธ์ํ ์ฐ๋ ์์ฅ ๋ง๋ค์ด ์ ์ธ๋จน์ผ๋
์ฐ~~๋ง๋์ ๋ง๋. ์๋ฐ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐฅ์ ๋ ์ข์์.
๐ฟ ์ฐ๋ ์์ฅ๋ง๋ค๊ธฐ
์ฐ๋ ์ด์ด100g ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฌ๊ณ ํฐ๊ฑฐ๋ ์๋ผ์ ์ค๋น
๋๋ถ๋ ์ผ๊นจ๊ณ ์กฐ๊ธ์ ๋ค์ง๊ณ
์ํ ๋น๊ทผ ์ ๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ ์ ํธ๋ฐ ๋ค์ง๊ณ
๋ํ์ ํ๊ณ ์ถ๋ ์ค๋น
๋๋น์ ๋ค๊ธฐ๋ฆ ๋๋ฅด๊ณ ๋ค์ง์ฑ์๋ค ๋ณถ๋ค๊ฐ
๋์ฅ2.5 ๊ณ ์ถ์ฅ1 ๋ค์ง๋ง๋1 ๋งค์ค์ฒญ1 ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ0.5 ๋ฃ๊ณ
์๋จ๋ฌผ ์กฐ๊ธ ๋ฃ์ ๋ค ์ผ๊นฌ ๋๋ถ๋ฃ์ด์ค์.
์ฐ๋ ์ด์ด ๋ฃ๊ณ ๋ฐ๊ธ๋ฐ๊ธ ๋์ด๋ค ๋ค์ง๋ํ ํ๊ณ ์ถ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
์์ด๊บผ ๋ฐ๋ก ๋๊ณ ์ฒญ์๋ ์ถ๊ฐ
๋ง์ง๋ง์ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ1๊ณผ ํต๊นจ ๋ฌ๋ฟ
๐ฟ ์ ํธ๋ฐ ๋ณถ์
์ ํธ๋ฐ๋ ์์ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ์์ด์. ์ง๊ธ๊น์ง๋ ํธ๋ฐ๋ณถ๊ณ ์์ฐ์ ์ ๊ฐ ํ๋ฏ ๋ฃ์์๋๋ฐ ์์ฐ์ ๋ถํฐ ๋จผ์ ๋ณถ์ ๋ค ํธ๋ฐ ๋ฃ์ด์ฃผ๋ ๋ ์ํผ ๋ฐ๋ผ ํ๋๋ฐ ์๊ฒ ๋ ๋ง์๋ค์.
์ ์ค๋์ ์ฐ์ฑ ๋ ์ฌ๊ณ ์ง์ฝํ์ด์^^
ํ๋ณตํ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ จ๋์?
ํธ์ํ๊ณ ์ข์ ๋ฐค ๋ณด๋ด์ธ์ ๐