조금만 움직여도 온몸을 흠뻑 적시는 땀,
이는 스트레스를 많이 받으면 기가 허해지고 몸의 여러 장기가 제 기능을 하지 못하기 때문이라네요.

이때 땀을 많이 흘리게 되는데 이는 몸이 땀구멍을 열고 닫는 작용을 정상적으로 하지 못해 움직임이 많지 않은데도 땀을 과다하게 분비하는 것이래요.

옷을 두껍게 입지 않아도 땀이 수시로 나며, 심한 경우 가벼운 운동조차 할 수 없을 정도로 땀이 많이 나기도 한답니다.

유산소 운동을 하되 30분 이상은 하지 말고 무리한 업무를 피해 휴식을 취하는게 좋으며,평소 적당한 운동과 충분한 영양분을 섭취해 기운이 떨어지는 것을 예방하는 것이 좋다네요.

인삼차, 황기차, 오미자차를 마시고 기운을 보충함은 물론한다. 삼계탕이나 장어탕 등 기운을 보충해주는 음식을 먹는 것도 좋은 방법이래요.

건강은 건강할때 지켜가는 것이래요. 오늘도 열심히 운동하고 불금 잘보내시기 바래요...