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⚪️ 미세.초미세는 좋음으로~

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현재온도 영상 25.8도
체감온도 영상 28.7도
습 도 93%
미세먼지 좋음
초미세먼지 좋음
오후는 영상 31.0도까지

체감온도 영상 28.7에 습도 93%
어제보다 4.4도정도 올라가고
미세.초미세는 좋음으로~

새벽부터
중풍급 바람과 더불어
이슬비와 굵은 빗줄기가 오락가락 번갈아 내리다
소강상태를 반복하고

오전은 국지성호우
오후는 맑은날로
30도가 넘는 무더운날이 될것으로

중간이 없는
폭우에서 폭염으로~
이제 다시 더울날만 있는건가요~~


러닝은패스
빠른걷기 10분 +느리게걷기 5분 *5회반복
인터벌 운동으로~


■운동기록
7월의 스무번째날-- 빠르게걷기 + 느리게걷기 13.4km
케이던스 110~120/120~130사이(분당걸음수)


꽃 나누고 매일 랜덤 캐시 받아요.
https://stepup.nbt.com/h9g4as

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