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새벽 3시정도는 이슬비정도 내리고있고
하늘은 금방이라도 폭우가 쏟아질듯
먹구름이 가득하네요

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⚪️ 미세.초미세는 좋음으로 ~

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현재온도 영상 23.4도
체감온도 영상 26.2도
습 도 93%
미세먼지 좋음
초미세먼지 좋음
오후는 영상 29.0도까지

체감온도 영상 26.2에 습도 93%
어제보다 0.2도정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로~

새벽은 소강상태에서
이슬비 비슷하게 뿌리고있어
우산을쓰기도 안쓰기도 애매한☔️
다행인지
운동마치고 들어오니
굵은비로 바뀌어 내리기 시작하네요

많은비로인해
습한기운이 여기저기 느껴지고
걷는발걸음도 무겁네요

어제하루 내린 폭우로
여러지역에 피해가나고있어 안타깝네요
마치 하늘이구멍난듯
양동이로 퍼붓는듯한 폭우는 속수무책인듯
천재인지 인재인지 ~
내일까지 전국적으로 국지성 호우로
오늘밤이 최대고비라고 하네요😰
더이상의 인재로인한 피해는 없길 바랍니다


오늘도 런닝은 패스하고
인터벌 걷기 5회반복으로~

■운동기록
7월의 열여덟번째날
빠른걷기10분 + 느린걷기5분 × 5회반복--12.8km
케이던스 110~120 /120~130사이(분당걸음수)


[배달완료] 친구가 보낸 꽃이 도착했어요
https://stepup.nbt.com/hrtbkl

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