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⚪️ 미세.초미세는 좋음으로 ~~

체감온도 영상 28.6도에 습도 71%
어제보다 4.9도정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로 ~

밤새도록 내리던비가
오전부턴
오락가락 이슬비 마냥 내리고
하루종일 흐릴것 같던 하늘에
햇님도 반짝
구름도 이쁘게 왔다가는군요

단비 덕분에
초가을 느낌으로
선선하고 기분좋은 오후운동으로~

오늘같은 날들만 계속되면 좋을텐데
너무 앞서가는건지~~😅

이번주내내
산발적인 소나기가 ☔️
계속있다고 하니
우산은 필수로 챙겨야겠네요~🌂

남은시간도
선선하게 좋은시간들 되시길 바라네요🤭



■ 운동기록
새벽운동--빠른걷기 10분 + 느리게걷기 5분×10회반복
인터벌 걷기로--12.8km
케이던스 110~120 /120~130사이(분당걸음수)

오후 빠른걷기--10km
케이던스 120~130 사이 반복(분당걸음수)

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