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오늘은 조금 찌그러진 달님이네요~
토끼는 언제쯤~~🤔🤔

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⚪️ 미세.초미세는 보통으로 ~~

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현재온도 영상 24.2도
체감온도 영상 25.7도
습 도 73%
미세먼지 보통
초미세먼지 보통
오후는 영상 29.0도까지

체감온도 영상 27.0에 습도 81%
어제보다 0.7도정도 내려가고
미세.초미세는 보통으로~

폭염주의보 연속15일째
어제비예보는
맞는곳~ 오보인곳~ 이도저도 아닌곳등
맞다고 아니라고 하기도 애매하고~🤔

오늘도 오후부터 비예보 있는데
남부와 동해안은
호우주의보까지 내려
많은비가 온다고 하는데
비피해없어 골고루 내려주기를 바라네요~☔️☔️

요며칠
새벽은 선선한바람과 함께 초가을 날씨로시작
오후들어 더워지기를 반복하고있어
여름감기및 호흡기와 온열질환에
각별히 주의 해야 겠네요~

초가을같은 선선한 날씨덕에
새벽운동을 기분좋게 할수있어 그건 좋네요😅
30분러닝후 빠른걷기로~


새롭게 시작되는 7월의세쨋주~
건강하고 행복하게 보내시길 바랍니다🤗



■운동기록
30분러닝--5.86km
평균페이스--5.55 / 최대페이스--4.58

7월의 여네번째날
러닝 5.86km + 걷기 9.64km =15.5km
빠른걷기 케이던스 120~130사이(분당걸음수)


[배달완료] 친구가 보낸 꽃이 도착했어요
https://stepup.nbt.com/s5p4ed

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