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현재온도 2.2도
체감온도 2.2도
습 도 82%
미세먼지 보통
초미세먼지 보통
오후는 11도까지

체감온도 2.2도에 습도 82%~
어제보다 2도정도 올라
덜춥게 느껴지긴하나
그래도 겨울날씨~🤧

새벽의 찬공기로
손끝과 볼이 살짝 시리다 정도~~

6km 러닝뛰고 난후의 땀이 금방 마르니
체온조절을위해
뛰고 걷고를 반복적으로~

그러다보니
고강도와 저강도운동을 반복적으로하는
인터벌운동이 되버렸다~😅😅




■러닝기록
6km--32분11초
평균페이스--5.0/최대페이스--4.42

11월의 스무번째날
러닝 6km + 걷기 9.37km =15.37km

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